Question

抑郁症如何影响大脑？抑郁症治疗如何帮助对抗大脑的变化？

Answer 1

悲伤是一种影响我们感受、思考和行动的心理状态。虽然与不幸相关的情绪和考虑可能因人而异，但它们通常包含特别的怜悯和悲伤的感觉。这些情绪可以在任何地方持续很长时间到很多年。

你可能会惊讶地发现你的大脑实际上是如何被忧郁调节的。问题仍然存在，究竟是悲伤带来的情绪导致了实际的变化，还是相反。以下是悲伤改变思想的四种不同方式：

(1)减少氧气

不幸表明导致体内氧气含量降低。为什么会发生这种情况尚不清楚，但很可能与由于感到气馁而发生的呼吸变化有关。

大脑需要氧气才能工作，即使是对大脑的氧气程度的微小降低或移动也会引发重大变化。较低的氧气量可以杀死突触并引起大脑 *** 。短暂的减少氧气会带来混乱和荒谬。

(2)炎症

当遇到麻烦时，我们的大脑会像我们的肌肉一样兴奋。研究表明，与没有气馁的人相比，已经气馁了很长一段时间（10 年或更长时间）的人大脑中的 *** 要高出约 30%。

大脑 *** 可以调整思维能力的方式，影响我们学习、回忆和感觉的方式。恶化与忧郁有关也就不足为奇了，因为沮丧是一种由消极情绪描绘的思维定势问题。

*** 同样会促使大脑发生其他实际变化。这包括收缩、神经可塑性（大脑在一段时间后发生变化的能力）和突触有用性问题。

(3)收缩率

检查表明，我们思想的许多领域会因为阴郁而萎缩。当心灵的一部分退缩时，该领域发挥其能力的能力就会减弱。这些进展可以在短短几个月内发生。一个人的衰退越拖沓、越严重，其大脑的领地受到的影响就越多。

沮丧治疗如何帮助对抗思想的变化：-

沮丧带来的大脑变化可以真正影响我们思维能力的方式。它同样会加重悲伤的表现。幸运的是，忧郁症治疗可以对抗它通常会影响大脑的方式。

(1)用药

一些药物可以帮助在繁重的场景中将大脑的科学保持在典型水平。最著名的抗抑郁药是特定的血清素摄取抑制剂或 SSRIs。他们通过提高和平衡血清素水平来减轻悲伤对心灵的影响。血清素是我们大脑中的一种化合物，它对我们的愉悦感负责。

存在不同的药物来治疗气馁。它们中的绝大多数通过改变大脑合成化合物的程度来促进表现，这些化合物对与悲伤相关的部分情绪负责。只要专家推荐并有效利用，处方就可以成为帮助解决这种情况的一项令人难以置信的资产。

(2)心理治疗

心理治疗适用于改变心智的结构并协助转换沮丧的影响。治疗可以帮助加强我们大脑的前额叶皮质区域。前额叶皮层在性格、动态和社会联系中扮演着重要角色。

令人震惊的是，与精通我们的考虑和情绪的心理健康者交谈可以改变我们大脑的设计。这显示了我们的心态以及我们对实际身体的感觉如何。

(3)自我保健

沮丧是一种真正的状况，经常需要熟练的治疗，包括各种悲伤的治疗。还有一些练习你永远不会真正减少它的财产。例如，吃好食物和坚持练习似乎都可以激发和加强我们突触之间的对应关系。

此外，充分休息似乎可以修复和发展突触。悲惨经常影响休息设计的过度或休息太少。有时，这是你无法控制的，但必须认识到，充分休息可以极大地减少痛苦的影响。

最后，逃避酒和非法药物一直是一个聪明的想法。这些物质似乎可以消除突触，这与您在与沮丧作斗争时所需要的完全相反。