Question

怎样才能避免生气？

Answer 1

专家们为爱生气的人提出了几条建议：
1.心里有不愉快的事，不要独自琢磨。
心理学研究表明，当人的心理处于压抑、烦恼和不
快时，需要向人倾诉。
有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这
是保持心理健康所必须的。
许多爱生气的人以为把不愉快的事情说出来会对自
己不利，因而，即使对父母和最亲密的朋友都不愿
倾吐自己的苦衷，而独自关在狭隘的感情圈子里冥
想苦思。这怎么能不生气呢？
如果你要生气的话，不妨找个亲朋好友，乃至陌生
人谈谈，这大有益处。
2.学会暂时排遣自己的烦恼。转移注意力是避免爱
生气的良药。一般来说，人无缘无故地生闷气是很
少的，大都是有一定的情景和缘由的，再加上自己
又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来，这
样就加剧了心绪的恶化。
在生气时，如果能够转移自己的注意力，把心思集
中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去，那么，
还有什么“气”可生呢？因此爱生气的人，一旦遇上
可能会控制不住的事情，应马上转移注意力，离开
它，把身心投入到其他的事情上去，这不失为一个
好方法。
3.需要让步。许多爱生气的人总是固执己见、任
性，难以倾听、尊重别人的意见和观点，缺乏足够
的自我批评的精神。因此，爱生气的人需要学会合
理的让步。
a首先要拓宽心理容量，使自己有良好的修养和博大
的胸怀。对于那些微不足道的琐事，根本有必要花
时间去争论、去纠缠，也就没有必要固执己见，争
强好胜。
b要加强文化知识的修养，培养高尚的人生情趣，
心灵不断净化，克服任性、固执的脾气。
c最后还要注意在生活上培养容人之量。
4.不要认为自己在所有方面都最高明。有些爱生气
的人就是害怕自己不如别人，想突出自己的努力和
成就，但获得的往往都是痛心的失败，导致烦恼、
不满、生闷气。这是没有必要的。

Answer 2

1：说点有意思的话
有没有发现，当我们生气的时候，特别不乐意提及所生气的事情，一点都不想，所以尽量在沟通中，避开这个雷点，聊点其他有意思的话题。
彻底把这份尴尬转移掉，有意思的话题太多了，比如你身边的喜闻乐见，网络上的搞笑段子，他的有趣故事，你的糗事，你们朋友的有趣故事等等，但凡有意思的事情，都拿来化解尴尬，让冰点融化，将感情保温。
这期间，就算你在自说自话，他沉默不语，但绝对他都听到心里去了，因为此时此刻的他，正在急切等待你的行动与言语，他在静静观察着你的一举一动，包括你的眼神与情绪，他会很在意，若你如此有意思的调整气氛，他的情绪很容易被你调动起来。
一旦他参与到你的话题中去，那么他就忘记了刚才的生气内容，就算没有忘记，那份尴尬与难堪也会慢慢减弱，如此一来，再难解决的矛盾与争执，也能很平静的处理与解决了。
有趣、幽默、生动的沟通，很容易缓解彼此之间的紧张与尴尬，想要长久而稳固的感情，就得多多说点有意思的话，于人于己都是一种美好。

2：保持有意思的距离
除了说话做事要有意思一些以外，你还得学会跟他保持暧昧的距离。
男人越生气，你越不能可劲的哄着他，在这一点上，男人跟女人大不一样。
对于女人的生气，一定不能冷着，淡着，疏远着，无视着。

然而，对于男人的生气，一定要学会适度的冷一冷，淡一淡，远一远，无视一点，尽量保持一点暧昧的氛围和距离，这样的飘渺，他才会意识到自己的身份。
男人再怎么感情用事，他的骨子里依然理智占据主导地位，而女人再怎么理智，她也容易情绪化，很容易感情用事，如此一来，处理生气这回事，就好办多了。
当男人生气了，你最好别迫不及待的去理他，更不要急吼吼的去哄他，而是适度的远离他，给他一点点空间和自由，让他好好静一静，想一想，捋顺一下你们之间的问题与矛盾，哪怕这些争执只是鸡毛蒜皮的小事，也不要跟在他的身后，啰嗦和唠叨，这样方式只能适得其反。
最聪明的方法就是跟他保持有意思的距离，别急着找他，别急着给他解释，更别急着和好，等到他彻底自己想明白了，把事情的前前后后搞清楚了，你再显露出一点点在乎和关心，对他来说，简直是要命的袭击，因为他正在等待你的温暖和体贴，恰好你就来了。
跟男人相处，切记保持一点点矜持和有趣，你才能稳胜这场博弈，无论他多么爱生气，或者多么爱情绪化，只要你确定他爱着你，而且只爱你一人，那么你的有趣对他来说就是一种致命的诱惑。

Answer 3

在遇到发火的事情的时候，建议立即用手指定力按住额头几秒种，告诉自己：冷静、冷静、冷静，然后做一个深呼吸，这样做可以让你慢慢控制自己的情绪；如果你没控制住发火，建议下来主动向发火对象道个歉，取得谅解，弥补得罪人的损失，因为现在人脉伤不起呀。平时多从事自己开心的事情、体育活动，多听轻音乐，多看些能让自己安静下来的书籍；找几个特别好的朋友监督提醒自己，遇事多忍让、宽容，这样对你自己身体也好，对他人也能聚集人气、和睦相处，对你的工作、事业、生活都有益，而乐而不为！