Question

减肥真的好累 不吃晚饭会好饿 怎么办？

但为了减肥

Answer 1

减肥的过程确实可能会感到较为困难，尤其是当你面对饥饿感的时候。但是，为了达到健康的体重，有时候需要承受一定的困难。在减肥的过程中，可以考虑以下几点建议：
尝试增加运动量：通过增加运动量，可以帮助你消耗更多的卡路里，并有助于减少食欲。

适当控制饮食：在减肥的过程中，可以适当控制饮食，例如适当减少高热量的食物的摄入量。但是，不建议完全停止进食晚餐，因为晚餐是每天三餐中最后一餐，缺乏足够的营养可能会影响身体健康。

尝试吃些轻食：在晚餐时间，你可以尝试吃些轻食，例如蔬菜沙拉、水果、豆制品等。这些食物营养丰富，可以满足你的营养需求，同时又较为轻盈，不会让你感到饱腹。

保持均衡的饮食结构：在减肥的过程中，应该注意保持均衡的饮食结构，即摄入的营养素应该具有足够的多样性。建议每天摄入的碳水保持身体所需。

Answer 2

如果说你要是为了减肥的话，我建议你该吃饭的还是要吃的，但是吃饭的话要着重于早上吃好，中午吃饱，晚上吃少就可以了。然后呢平常要加强体育锻炼，就是体育锻炼的话可以跑步啊，如果说体重比较大的话，去 keep上做运动也是很不错的

Answer 3

可以晚上多喝水，可以促进代谢，也可以增加饱腹感

Answer 4

三餐当然少不了，还是营养搭配最为合理，可以选择吃营养餐

Answer 5

少吃一点饭，不运动