Question

怎么控制感情？

Answer 1

控制感情是一项具有挑战性的任务，但以下是一些方法，可以帮助你在某种程度上控制自己的感情：

• 自我意识：了解自己的感受和情绪，意识到自己的情绪状态以及导致这些情绪的触发因素。这种自我觉察可以帮助你更好地理解自己的感情并加以控制。

• 情绪调节技巧：学习一些情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、放松技巧、运动等。这些技巧可以帮助你平静情绪，减轻焦虑和压力。

• 逻辑思考：尝试从理性和逻辑的角度来看待情感问题。问问自己是否有证据支持自己的感受，是否有其他解释或角度可以考虑。通过理性思考，你可以更好地控制情绪的影响。

• 设定界限：确保你在感情上设定了健康的界限，不过度依赖他人的情感反应，尊重自己的需求和边界。

• 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受和情绪，寻求支持和建议。他们可以给你提供新的观点和支持，帮助你更好地处理和控制自己的感情。

请记住，每个人的感情体验都是独特的，这些方法可能对一些人更有效，而对其他人可能不太适用。重要的是要尊重自己的感受，与自己的情感保持坦诚，并在需要时寻求专业的帮助和指导。

Answer 2

漫长的人生路途中，情感将伴随着我们一生。人生在世，就是为了追求幸福生活、愉悦心情、身心快乐和爱情，为了自己的幸福生活、愉悦心情、身心快乐和爱情，那就必须理智的改善和控制自己的情感。
...展开
方法/步骤分步阅读
要认清社会道德、法律、约定俗成的规则和规范，在其范围内知道什么是自己该做的，什么是自己不该做的，以此来控制自己的情感；要认清自身的各自情况，安然接受自己的缺陷，不做无谓的抱怨；

尽自己的最大能力把自己能力范围之内的事情做精做好，不去追求自己能力范围之外的优点、感情生活，这样我们就能保持一个快乐和幸福的心境；
在现实生活中遭遇困难，导致自己情感不稳定时，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，退一步，就会海阔天空；
要理智地去看待超出我们理性之外各种欲望，虽然刺激或有激情，但是却不长久，最终使我们地情感受到伤害，所以我们要不受器欲望摆布；
多参加各种有益的社会活动，体验积极向上的人生，并且多点体育锻炼可以调节人的神经系统，排出体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

Answer 3

当被情感控制时，很容易让自己在进行判断时出现失误，想要不被情感控制就要抛开情感去思考当下，遇到事情时要保持冷静，在日常生活中养成不被情感控制的习惯。

试着从情境中把自己剥离出来，把自己当成旁观者，不带任何成见，也不带任何私心杂念，不要主观，要保持客观，在神经语言程序学中，这种方法被叫做“重构”。但是经常将自己的感情分离出来，可能会导致心理及人格出现问题，所以不要遇到困难就依赖脱离情感。不要在失控的情感影响下去臆断，应该从事实出发，有逻辑地思考，让逻辑帮助你看清事实。



不要有消极自贬的想法。不要只看到别人展现出来的完美，一旦你开始与人比较，你就会看不到自己独特的闪光点。在处理事情时，情感有时也能发挥作用，跟着强烈的感觉走也许不是坏事。




面对困境时，深呼吸可以帮助你恢复平静，用鼻子吸气2秒，屏气4秒，再用4秒呼气，重复这个过程，你会感觉到自己在慢慢冷静下来。不要整天不安，与其如此，不如起来做点其他的事情，分散自己注意力，把头脑里的想法都换成积极向上的，赶走坏念头。不要用酗酒或是伤害自己来麻痹情感，这听上去也许可行，毕竟“一醉解千愁”，但实际上，放纵自己之后，你会感觉到比之前还难受，不但问题没有解决，身体还受到伤害。



如果你发现自己一直情绪低落，可能跟你所处环境有关，你周围要是有一些成天意志消沉的朋友，是会容易受到影响的，要想办法脱离出这种朋友圈。

摆脱情感的控制，从平时的生活出发，养成不被情感控制的习惯，不是消极的还是积极的，做到“不以物喜，不以己悲”。

Answer 4

第一种，是以欲望来控制感情和行为，于是他们的行为就是贪恋男女关系里的亲密接触。用这种欲望来控制自己的思维和行为，这种当然不可取，也没感情可言。
第二种，是用心来思考，用心来控制自己的感情和行为。所以他们如果心软，如果感情丰富，感情细腻，又或是心胸狭窄，那么他们的思维方式就会由着心，就像姗姗那样由不得自己控制，因为心里装的全是那个人，所以做什么都不对，做什么都难过，做什么都不舒服，原因就是控制不了自己的心。
第三种人，才是智慧的人，因为他们用头脑思考，用头脑控制感情和行为。这种人相对理性，因为人一旦用脑子思考，就会变得冷静，就不会只是感情用事。因此也就不会被一些情绪所控制，所左右。那么失恋了，对他们来说，也就不会那么可怕，不会要死要活，而是理性提醒自己放下，早早走出来。

Answer 5

你是什么情况呢，如果爱他，你就去追呀，不要放弃