Question

心理素质不好的人，如何提高？

Answer 1

• 增强自我意识和自我调节能力：意识到自己的情绪和情绪产生的原因，通过自我调节技巧，如深呼吸、冥想、正面思考等来控制情绪。

• 学习应对压力的技巧：学习应对压力的技巧，如找到一些纾解压力的方式，如运动、读书、听音乐等。

• 培养自己的兴趣爱好：寻找自己喜欢的事情并培养爱好，以减轻压力和提高情绪稳定性。

• 好的人际关系和支持：和亲友建立和谐的人际关系，以获得更好的支持和情感帮助。

• 接受心理治疗：在严重情况下，通过寻求专业心理医生的帮助，接受心理治疗，以改善自己的心理素质。

总之，提高心理素质需要坚持的努力和耐心，不断学习和探索，逐渐发展自己的技能和策略，并保持积极乐观的态度。

Answer 2

真正内心强大、情绪稳定的人，由于内心清明而厚重，会表现出一种潇洒或庄重的神情。内心清明或庄重，大脑就会清醒，思维就会准确，判断就会准确。在充满诱惑的万丈红尘中，不易受人影响，他们既能得到众人的喜欢和佩服，又有办大事、成大业的能力，所以前程当然远大。
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。快乐的人会微笑或哼唱，专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。长期和他们相处，生活氛围都会变得不一样。

经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。
不知道大家有没有遇到这样的人：和陌生人聊天很欢乐，陌生人说了几句不合适的话，笑笑而过。但是一转眼就把情绪发泄到身边的人身上。这样的人不可以交好。