【香蕉怎么吃能治便秘】香蕉怎样吃治便秘
材料： 奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜适量、温水1杯、多功能魔术棒1台。
做法：
1、奇异果去皮后放入奶昔杯中。
2、香蕉去皮，切小段后，放入奶昔杯中。
3、倒入适量蜂蜜。
4、加一杯温水。
5、就是这样的。
6、插入多功能魔术棒。
7、启动电源，按到10秒/次，停一下。
8、打2~3下，就全部成泥状了。
9、取出魔术棒，倒入杯中，奇异果香蕉蜂蜜汁 就完成了，轻松快捷。
香蕉怎么吃能治便秘：香蕉凤梨奶昔
材料： 鲜牛奶180ml、凤梨100g、香蕉40g、冰块适量。
做法：
1、凤梨去皮切小块，香蕉也去皮切成块状备用。
2、搅拌机里放入凤梨块和香蕉块。
3、倒入鲜牛奶，盖上盖子搅拌约一分钟即可。喝时可加冰块。
香蕉怎么吃能治便秘：黑芝麻香蕉奶饮
材料： 黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。
做法：
1、准备材料。
2、将香蕉去皮，切段，同其他材料一起倒入料理机杯中。
3、将料理机杯放入底座，设定为速度+，三十秒，启动。
4、搅打结束，揭盖。
5、倒出饮用。
香蕉怎么吃能治便秘：香蕉牛奶饮材料： 纯牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、凉白开100ml。
做法：
1、准备材料。
2、香蕉去皮切小块。
3、放入搅拌杯中。
4、倒入白糖。
5、加入牛奶和凉白开。
6、搅拌棒通电搅拌一分钟。
7、倒入杯中即可饮用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。
香蕉怎么吃能治便秘：香蕉粥
材料： 大米100g、油少许、香蕉2个、黑芝麻少许。
做法：
1、大米清洗干净浸泡两个小时。
2、将泡好的大米倒入砂锅，再倒十倍左右的水，半汤勺色拉油，少许油可以让粥更绵软。大火煮开转小火。
3、每隔十分钟用勺子搅拌一下粥，这样防止粥糊底。
4、小火煮一个半小时左右，看到米已经软烂，粥也变得浓稠了。
5、准备两个香蕉。
6、剥皮，将香蕉果肉切片。
7、将香蕉倒入白粥，搅拌均匀，关火，焖十分钟左右。
8、盛在碗里上面洒少许炒熟的黑芝麻即可。
香蕉怎么吃能治便秘：香蕉燕麦牛奶
材料： 香蕉1根、燕麦片45g、牛奶250ml。
做法：
1、原料准备好。
2、牛奶剪开口倒入奶锅中。
3、加入燕麦片，开中火煮。
4、同时把香蕉去皮切成薄片。
5、待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可。
