咳嗽吃喉糖可止咳? 找对方法不当酷酷嫂
感冒都好了，还是咳不停，快揪出你的咳嗽祸源。
近期气温变化大，寒流一波波来袭，再加上全台笼罩在灰濛濛的雾霾之下，不少人出现喉咙搔痒或是咳不停又卡痰；有人可能随身带喉糖或其他清凉润喉产品，以为清凉感就能止咳润喉，也有人误以为是感冒而自行服用成药。吃喉糖、喉片或是狂喝枇杷膏等方法是真正能止咳吗?
养护喉咙用错方法 咳嗽恐未除反加剧
一旦开始酷酷嗽、咳不停，喉咙不适甚至疼痛，民众常有自己的「护喉秘方」；营养师刘纯君表示，如果只是要舒缓喉咙干痒问题，喉糖确实是可以舒缓感冒或过敏引起的喉咙不适症状，因为一般喉糖里面含有薄荷，主要是可以帮助呼吸道畅通，进而缓解喉咙不舒服。市售喉糖多半添加大量薄荷与糖分，食用后感觉清凉醒脑，但不一定能舒缓咳嗽，而这些喉糖含糖量高，反而会使生痰，呼吸道会更为不适。
另外，市售喉糖成分也有以天然草本植物萃取为主，刘纯君营养师指出，喉糖成分如甘草、尤加利等草本植物，不添加色素或蔗糖，制作方式以精粹浓缩提取植物中精华部分，而不单只是清凉薄荷糖效果，所以草本喉糖更适用于咳嗽、喉咙干痒或者是时常讲话的民众，更能保护咽喉。
甘草、薄荷、尤加利 天然草本护喉无负担
农历春节前后是流感及过敏的好发期，只要冷风一吹，很多人就会喉咙痒，深怕染上流感；加上PM2.5空气污染所引起的呼吸道过敏的人也越来越多，咽喉过敏几乎成为一种流行。若是出现喉咙痒，咳嗽不断，民众要选用市售喉糖保养喉咙，应经过中、西医师专业检查后，鉴定非因特定疾病引起。仅仅是呼吸道不舒服而咳嗽、多痰，营养师建议，民众可挑选不添加蔗糖、甜味剂，亦无人工色素、防腐剂及西药成分，5倍甘草浓缩配方的喉咙保健品天然喉糖，只添加甘草、薄荷、尤加利等，甜味是来自于精纯的甘草自然回甘，能够帮助镇定喉部不适，可以有效深层润喉。
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