Question

脸上长了很多肉该怎么办？

Answer 1

因为脸上的脂肪很容易被人看出来，为了有完美的身材和脸蛋
1.遵循健康饮食：选择富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果、禽类蛋白质和坚果等，定期进行体育锻炼，限制高热量食物的摄入。
2.保持良好的睡眠：每天至少睡7小时，保持均衡、有效的休息，及时补充缺乏的睡眠。
3.控制体重：通过增加身体活动量来实现体重控制，调整膳食构成，合理控制摄入的卡路里，保持身材火爆。
4.保持健康的生活习惯：远离容易引发肥胖症的负面因素，坚持健康的生活方式，如饮食均衡，适当锻炼，限制高热量食物摄入等。