每分工作都觉得压力很大，感觉自己不能把事做好能力不够怎么办？
每分工作都觉得压力很大，感觉自己不能把事做好能力不够怎么办？
现在是积累经验的时候，当然会感觉力不从心。感觉能力不够，那就努力提升给自己，到了质变的时候就会感觉好很多的。从量变到质变是一个痛苦的过程，你现在 就处于这个过程之中。有压力才有动力。给自己信心，相信自己。
觉得自己做的不够好，因此觉得压力很大怎么办
一、运动解压
运动可以让身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。所以运动是一个很好的缓解压力，让人保持良性的、平和的心态的方法。
1、学会如何运动
运动解压也需要一定的方法，如果方法不对，不但对解压没有帮助，反而可能会导致压力更大，想通过运动缓解压力，可以先参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，再逐渐过渡到大运动量的运动。这需要循循渐进，一步一步来。
如果压力来源于工作与学习，那么可以参加一些集体运动，如篮球、排球等，在这些运动过程中，可以体会到合作的愉快。
2、运动环境的选择
运动环境对于解压有关键性的影响，一个好的环境，可以让效果更加的明显。
如经常在室内运动的人，到户外去爬山，到小树林里去跑步，会感觉更加的轻松与愉快。在安静的地方，闭目养神几分钟，做几次深呼吸，可以达到最好的放松、减压的效果。
二、冥想解压
通过冥想，想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，让自己进入到想象之中，就如同自己大海、高山之中，享受着那一份心灵上的放松。
三、饮食解压
饮食解压也是一个不错的选择，很多人心理压力大时，会通过饮食来调整。如果你心理压力大，不妨多吃些以下食物：
1、吃菠萝
在菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效，除此之外在菠萝中还含有着酵素成分，它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解，从而减轻肠胃的负担。
2、嗑瓜子
瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用，这是由于在瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。特别是其中的锌，还能安抚情绪、消除疲劳。同进嗑瓜子还能放松你的大脑，从不良情绪与心理压力中摆脱出来。
四、 *** 解压
当你的压力过大时，可以试着做一做 *** 。我们知道，身体上的紧张与压抑，也会导致心理上的紧张与压抑。当你的身体通过 *** 放松后，你的心理压力也会跟着一起放松。
缓解方法
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一、善于整体规划：“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
二、困惑时及早倾诉：“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。
三、尽量保持乐观：“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。
四、从不耽搁迟延：能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁著未做，本身就能造成巨大的心理压力。
五、经常幻想美好前景：用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。
六、知道适时说“不”：无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。
七、拥有自己的娱乐方式：“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的 *** 和热爱。
感觉自己思维能力不够怎么办
那是因为你的注意力不够集中。如果你想提高的话，你的神精要高度紧张起来。告诉你个方法，就是让别人发出指令，要迅速的完成。(接到指令立做出相应的反应)这样你的敏捷就会提高了。
觉得自己很没用，做什么工作都觉得压力大。怎么想通？
你好！其实你就是没有走出内心的障碍！这样不行！你需要突破自己内心的障碍才行！相信自己能行！别在乎别人怎么看！重要的是自己怎么看自己！加油！
总是感觉自己能力不够
能力就像一个点，从开始慢慢拓展成一个圆，随着你的能力越来越强，你能力的缺陷就越来越多，但你的能力越来越强，这个圆就越来越大，你汲取能力会越来越多，但不能掌控的也就越来越多
所以，没必要去苦恼，而是需要就补充，活到老学到老就好了
做电商运营压力感觉能力不够压力太大怎么办
电商运营就是这样，你不会感受到压力和能力平衡的……永远都有更大的挑战跟着你
老板想提拔我,自己觉得能力不够怎么办
跟老板诚恳的汇报你自己的想法。同时表达就算不升职也要努力工作的决心。
感觉自己不够努力怎么办？？？
学会让自己努力
老是觉得自己能力不够想改但是懒，怎么办
这个锻炼一下吧！学习下吧
感觉自己压力很大怎么办，如何排压
一，要多休息，不要总是很累。二，娱乐休闲，要让精神放松。三，保持乐观的心态，正确对待压力。四，努力工作，化压力为动力。（望采纳…）
