如何快速减掉皮脂
1个回答
展开全部
第一、 减肥是一件需要毅力和耐力的事情，我们要坚持有氧运动，可以适当进行跑步，跳绳，跳舞等等之类；
第二、 同时结合无氧运动，比如仰卧起坐，深蹲还可以结合一起运动器材，比如杠杆，哑铃之类进行运动，可以很好减掉皮脂；
第三、 按摩 我们一般都会肚子里皮脂比较多，我们每天可以做一些按摩，对肚皮进行拉伸，可以起到很好效果；
第四、 饮食控制 减肥的人一定要注意严格控制饮食，要清淡饮食，少吃辛辣脂肪类的食物；
第二、 同时结合无氧运动，比如仰卧起坐，深蹲还可以结合一起运动器材，比如杠杆，哑铃之类进行运动，可以很好减掉皮脂；
第三、 按摩 我们一般都会肚子里皮脂比较多，我们每天可以做一些按摩，对肚皮进行拉伸，可以起到很好效果；
第四、 饮食控制 减肥的人一定要注意严格控制饮食，要清淡饮食，少吃辛辣脂肪类的食物；
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
