为什么会把最近做的事忘记了？
在日常生活中，相信每个人都有过东西找不着，事情忘记做，朋友名字记不起的经历。如果这些问题经常出现，那你可能就是得了健忘症。那么，到底什么是健忘症？什么导致了健忘症？又该如何进行预防？
一、什么是健忘症？
通俗的说，健忘症就是我们的大脑在思考和检索功能方面暂时出现了故障。就像我们手机上的搜索引擎一样出现了一些技术故障，搜索不到我们想要的东西，但是大家也不用害怕健忘症是大脑暂时出现了一点点的问题，随着时间的推移我们可以通过辅助治疗，这些症状都可以慢慢的消失。
二、为什么会患上健忘症？
1、过度依赖电子产品。
首先就是过于频繁地使用电子产品，会造成大脑缺乏锻炼，就是由于过度使用电子产品，过于依赖软件带来的便利，使大脑疲于思考问题，如果一个人缺乏了经常思考大脑活动减少，就会出现记忆力衰退的现象。
2、不良的生活习惯
不良的业余嗜好，如抽烟和喝酒，对大脑神经的伤害是非常大的。会造成对大脑神经的老化。我们只有改变这些不良嗜好，才能让自己的记忆力慢慢的恢复。
3、作息时间不规律
随着工作压力的增大，加班熬夜逐渐成为现代城市人的新常态。就拿我为例，最近工作比较忙，就感觉到记忆力明显的衰退，有些工作上的思路很容易忘记，影响自己的工作，睡眠质量的好坏对于大脑记忆力有着重要的影响力。长时间熬夜会使促大脑长期处于超负荷工作状态，无法将外界的信息接收固化。长此以往，就会导致记忆力方面的障碍。
三、如何正确的预防健忘症？
1、勤于用脑多学习。
俗话说“活到老学到老”，适当的工作和学习是保持大脑年轻活力的重要方法。年轻人保持对新事物的浓厚兴趣，敢于接受挑战。中老年朋友经常听新闻看电视，开展棋牌类活动，可以集中精力使大脑处于活跃状态。其实动脑的方式是多种多样的，就像我平时写一些文案，更多的时候是思考以后写出好的文案，而并不是从搜索里面出答案。
2、积极锻炼不可少。
体育运动能充分调动身体各个机能的参与，促进大脑新陈代谢，使血液供氧能及时传送到大脑细胞，延缓脑组织的老化 。我的方式是每天利用一点闲暇时间外出散步，可以缓解自己的压力，可以让自己的心情愉悦，从而增强自己的记忆力。
3、生活习惯要良好。
人体内的生物钟对工作、学习、活动、娱乐以及饮食的度和量都有内在的规定，在平时生活中要把握时间点，避免熬夜失眠造成生物钟的紊乱失调。保证良好的睡眠质量，不抽烟不喝酒，使大脑得到充分的休息和恢复。我也通过这样的改变方式，让自己的记忆力慢慢的恢复，所以，好的生活习惯可以帮助你增强记忆力。
结束语
如果说你最近出现了忘记试剂的情况，那可能就是出现了健忘症，健忘症看似离我们很遥远，但是如果没有良好的生活习惯，平时缺乏思考和锻炼，健忘症可能会随时找上门来。因此，还是要提高警惕，多做预防。
