Question

长期失眠的后果有哪些

Answer 1

失眠带来的危害：
1、失眠引起健忘
失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、失眠引起衰老
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
3、失眠引起肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
4、失眠还会引发其他疾病
专家指出，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
5、失眠引起精神不振
失眠症患者常见的症状就是注意力不集中的的情况，还会出现精神不振的情况，还会产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪。
大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，失眠往往导致白天紧张易怒、与周围人群相处不融洽等。
6、失眠多梦易惊醒
失眠症的患者一般都睡不好，尤其是在做梦的时候一般睡眠都是不怎么好的，特别是一些在晚上噩梦连连的人们更是很容易就被惊醒。
失眠患者也是这样子的，长期的做梦导致睡眠质量下降，在夜里有一点点的声响也很容易被惊醒。
7、失眠影响心脏
失眠症会影响心脏问题，有过一次心脏病发作的患者和没有心脏病病史的人比，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。
结果是：每周工作超过六十小时的人患心脏病的机会比每周工作四十小时以下的人要高出2倍，失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2到3倍。
8、健忘症
该症常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
9、心脑血管疾病
经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。
10、抑郁症
失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。
11、睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。
12、习惯性脱发
现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
13、破坏人体免疫力
睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。
14、癌症
虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但专家们认为，经常失眠很有可能是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的重要法宝。
15、会导致代谢紊乱
长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。
在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

Answer 2

影响日常生活

长期失眠，大脑得不到充分的休息，便容易发生缺血缺氧，可使人出现头昏心悸、精神不振、情绪不稳、急躁易怒、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、智力下降等躯体症状，从而对日常生活、学习、工作有一定影响，严重者可出现工作失误甚至意外事故。

诱发精神障碍

长期失眠导致的日常躯体症状严重时，还可以使人心情抑郁，从而引发精神疾病，如抑郁症、焦虑症等。

影响生长发育

部分青少年长期失眠会影响生长发育。因为促进人体生长发育的激素是下丘脑分泌的生长素，生长素主要是在人体熟睡后分泌的，所以，长期失眠的人生长素分泌会受影响，从而影响生长发育。

加速衰老

长期失眠对女性的身心健康影响非常大，由于皮肤血液循环受阻，不能为皮肤细胞提供充足的营养，会使皮肤衰老，无光泽，产生黑眼圈、眼袋、皱纹、黄褐斑，使面容憔悴，容易脱发，还可以导致月经不调，加重更年期综合征的症状。

增加患病风险

长期失眠会导致机体免疫力下降，会使人食欲不振、消化不良，也可引发多种疾病，或使人体原有的疾病加重，如心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等，甚至可导致性功能减退，从而严重影响生活质量。

由此可见，失眠不是一个小问题，在发现早期一定要及时就医，早点进行诊断，看看自己是什么因素导致的失眠，并在医生指导下对症下药。

Answer 3

经常失眠的危害1、慢性疲劳综合症慢性疲劳综合症主要以女性出现较多，除了失眠外，患者常诉说自己严重疲劳乏力，还常伴有低热、畏寒、头痛、咽喉不适、心烦、急躁等症状，往往因不适症状多样化而频繁就诊。经常失眠的危害2、情绪功能障碍欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能是密切相关，相互影响的。失眠会导致焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重失眠，形成恶性循环。经常失眠的危害3、心脏病心脏病的患者出现失眠的很多，主要有两个方面：一方面是心脏疾病本身会影响睡眠；另一方面，夜间卧床难眠会出现烦躁、焦虑、烘热、出汗等症状，加重心脏疾病的病情。