Question

疫情期间人的心理状态是怎样的？

Answer 1

一.大多数人都有明显的情绪反应。
感到紧张、担心、不安、害怕、恐惧、恐慌、情绪烦躁、容易激惹、发脾气、经常抱怨、甚至对疫情信息感到愤怒、对其他事情缺乏兴趣、闷闷不乐、无法开心起来、表情痛苦、哭泣。
二.大多数人都有明显的躯体反应。
头晕头痛、心慌胸闷、心跳加快、呼吸不畅、憋气、恶心、腹部不适、腹泻、胃肠胀气、食欲差、尿频尿急、出汗、肌肉紧张及发抖、双腿乏力、肩背部疼痛、自我感觉发热等。
三.大多数人睡眠差。
入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦且多噩梦、睡眠不持久等。
四.大多数人认知功能受影响。
注意力不集中、记忆力下降、思维不清晰、决策困难、脑子反应变慢。
五.绝大多数人际关系变得紧张。
容易敏感多疑、过度防范他人。
六.行为反应失常了。
逃避或回避一些信息、场景，反复查看疫情的进展、反复测量体温、反复洗手、社交减少、变得懒惰、极端的甚至可能出现攻击行为等。
我们要调整好自己的心态，坦然的面对生活，疫情总会过去，我们的家人还是家人，生活还要继续，珍惜时光，珍惜眼前人。