Question

疫情下人们的心理状况是怎样的？

Answer 1

1. 疫情的到来改变了人们的日常生活、工作和人际交往方式。特别是居家期间，人们的内心会产生孤独隔离感，很多人可能会不适应这讲那隔离的时间，还有情绪，可能会觉得长时间不社交的话，会觉得绝望感会被别人抛弃的感觉。
2. 情绪上有恐惧紧张、焦虑不安、抑郁悲伤等。身体上有失眠、食欲差、头痛头晕、胃肠不适、心慌胸闷、肌肉紧张等表现。认知上存在注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、判断和理解能力下降等。认为现在的生活跟末日没有区别，就丧失了对生活的希望。
3. 一般来说，越是亲密的人，共情体验越强。你之所以会被父母的情绪影响，是因为你主动选择关心家人，和他们一起分担紧张和压力。我们应当调整面对压力的方法，以恰当的方式应对疫情，比如通过官方途径正确认识疫情、培养兴趣爱好分散对疫情的过度关注、多与亲朋好友沟通交流、适度强化体育锻炼等，以此达到缓解压力的目的。
4. 视力下降，肩颈疼痛，生物钟紊乱，食欲不振，消化不良，体能下降，免疫功能下降，停止上网则出现失眠、头痛、注意力不集中等。其实我们长时间的悲观情绪也是不好的，为了能更好的活下去，我们还是要保持乐观的情绪。