Question

177斤瘦到98斤要多久

Answer 1

从172斤到98斤，我只用了3个月，很多人都不明白，我是怎么做到的。现在我说说我的减肥经历。

1米63的我，最重时体重达到172斤。那时候真的很胖，也很自卑，怕参加朋友和同学聚会，担心别人说我胖，谈恋爱简直是一种奢望。因为胖，所以也就不怎么想打扮自己，这之间好像形成了一个恶性的循环。肥胖的世界苦恼多，没有人可以理解，慢慢的，我也意识到，要改变这现状，就一定要减肥！ 我参加了减肥培训班，本以为有人带，有经验的人直到，很快就可以实现瘦身了，可没想想到我花了几千块，一点效果都没有。

减肥只能要靠自己，谁也帮不了我，于是开始靠自己的自制力去运动和控制饮食。

每天去健身，食量也很控制，零食全部停掉了，除了睡觉时间之外，其余时间都要让身体动起来，真的他妈叫辛苦，可是就是不减肉。

我一个同学是减肥食品代理的，听说我的情况，就过来兜售他的减肥产品。他叫我试试百谷全餐，一开始我是拒绝的，他一定想在我身上赚一大笔钱。他是一个很执着的推销员，而且对产品很有信心，每天发一些食用百谷全餐的案例给我看。刚开始，我一点也不信，后来就怀疑了，很想弄清楚这些案例是真是假。我问了一个食用百谷全餐同学，她自己吃瘦了30斤，而且身材一直保持很苗条，于是我就也买了两盒试试。

为了减肥，我豁出去了。我一日三餐都食用百谷全餐，饿的受不了的时候才吃一些蔬菜和水果。这样坚持了两个星期，瘦下了15斤。家里人担心我瘦的太猛会损害身体。于是我开始进行调养，在食用后补充一些蔬菜水果。调养了几天后，又继续代餐减肥。就这样坚持了三个月，我体重减了70多斤了！现在我的体重控制到一百斤以内，苗条又漂亮。

多年与减肥相伴，经历了这么曲折才成功，原来减肥用对了方法才是爱自己，幸好我相信了百谷全餐，要不然我还会在原地打转。