男人壮阳的最佳食物

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健康达人雷恩
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男人壮阳的最佳食物

  男人壮阳的最佳食物。在日常生活中,男人总希望自己可以更加的持久,此时就可以适当的通过食疗的方法来达到补肾壮阳的目的。下面就为大家介绍男人壮阳的最佳食物。

  男人壮阳的最佳食物1

   1、牡蛎

  牡蛎里含有丰富的锌,可以使男性荷尔蒙中的睾固酮数值上升,不仅能帮助男性锻链肌肉,更对精子的生产促进有所帮助。不只牡蛎,红肉、鸡肉等食物也富含锌,如果讨厌吃海鲜可以用这些食物替代。不过,睾固酮过高对健康也会产生危害,必须注意不要过量摄取这些营养素。

   2、鸡蛋、乳制品

  鸡蛋、优格、起司不仅富含锌,更拥有生产睾固酮时不可缺的胆固醇,以及强健肌肉的蛋白质,是使男性增加魅力的食物种类。

   3、黑巧克力

  不只黑巧克力,香蕉、鸡蛋和鲑鱼等食材中都含有大量血清素,可以使吃的人心情变好、感觉幸福。此外,巧克力中含有的苯乙胺成分,可能使人诱发恋爱的感觉,是天然的'爱情药。

   4、杏仁

  杏仁中有丰富的维生素E,可以促进女性荷尔蒙分泌,并借由抗氧化作用预防老化。此外,酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、芦笋和南瓜等食材也富含维生素E,是能增进女性魅力的食物。

   5、辛香料、生姜

  辛香料、生姜等调味料可以使体温升高,能提升欲望及费洛蒙分泌,食物中加入一些香料就可以达到效果。

   6、石榴

  数千年前,石榴就被称之为爱情媚药,数量繁多的种子中含有植物性雌激素,和女性荷尔蒙有同样效果,能使肌肤和发质变得美丽。除了石榴以外,黄豆加工的商品也富含植物性雌激素,女性多摄取就能变得更美。

   7、香蕉

  提到营养价值高的水果,大家一定都会想到香蕉,不仅拥有可以促进女性雌激素代谢的维生素B6,富含的酵素还能促进男性欲望,使人增加同房时的持久力。

   牡蛎的选购技巧

  在选购优质牡蛎时应注意选体大肥实,颜色淡黄,个体均匀,而且干燥,表面颜色褐红。煮熟的牡蛎,壳是稍微打开的,这表示煮之前是活的。如果是死后去煮,壳是紧闭的,因为活着的,煮的时候又反应,故贝壳张开,而死的没有反应。

  用筷子将生蚝与盆底隔开,因为生蚝的位置一直都是在水盆中央,吐出来的沙子,直接沉底了,悬在中间的生蚝再吸进来的水又是干净的。

  买生蚝时向老板要一点海盐,溶于清水中,营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子,目的是不让小筐沉底,最后将装满生蚝的漏筐放在上面浸泡,再滴几滴麻油,2-3小时后就会看到盆底的脏东西会有很多。

  男人壮阳的最佳食物2

   羊肉

  羊肉属温热食物,入脾、肾。古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、养肾壮阳功效的肉类。

  要注意的是,食用羊肉时,不能与醋、茶叶一起食用,否则会引起便秘,而且养肾效果大打折扣。另外,如患是有高血压、平时爱熬夜、正处于发烧感染、体质偏热的人群,应少吃羊肉。

   泥鳅

  泥鳅味甘,性平,有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功效,入药可用于小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时要注意,不能与狗肉同食。此外,如果食用一定要选新鲜活的泥鳅,风味和养肾效果更佳。

   驴肉

  驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。驴肾,更有强筋壮骨、养肾壮阳的功效,可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症,是养肾的不错选择。

  但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者不宜食用驴肉,即使患有肾的虚,也不适宜用于养肾,应选择其他食材。

   其他养肾食物

  除此之外,平时还可以多吃黑豆、芝麻、山药、枸杞、虾、干贝、鸡蛋等等,这些食物价格平民,但养生特别是养肾效果还是很不错的,且烹饪容易,如枸杞泡水、干贝蒸水蛋、山药煲汤或熬粥都可以了,日常食用,能帮助改善肾的虚症状,起到养肾的目的。

  男人壮阳的最佳食物3

   壮阳助性秘方

   1、附片炖猪腰

  取制附片6克、猪腰2个,洗净切开去掉白膜,切碎共炖,食盐调味,饮汤食腰。每天1次,连用10天。

   2、苁蓉胡桃猪腰

  取肉苁蓉15克(洗净切片)、胡桃仁15克、猪腰2个,刮猪腰,去掉白色肾盂,洗净装药,扎紧,煮熟食用。每日1次,连服半月。

   3、米酒蒸子鸡

  取未啼公鸡1只,糯米酒500克,将鸡去毛及内脏,洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒,蒸熟食用。

   4、黑豆炖狗肉

  取黑豆50克、狗肉300克,将黑豆与狗肉洗净后同放锅内,加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量,烧开后改为文火煮烂,加盐少许,即可食用。

   5、韭菜拌虾肉

  取生大虾肉250克,先将虾肉用油炸熟,再炒韭菜250克,加盐适量,同虾肉拌吃。

   6、油炸麻雀

  取麻雀2~3只,去毛及内脏,下油锅炸熟,蘸炒盐粉(生盐炒香研粉),空腹食用,每日2次。

   7、枸杞炖仔鸡

  取枸杞30克、500克重以下公鸡1只,去毛及内脏洗净,50度以上白酒50-150克,加盐同炖,食肉饮汤。

   8、三子酒

  取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100克,炒熟、研细、混匀,用3000克黄酒浸泡20天后饮用,每次50克,一日2次。

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