Question

我国60岁及以上人口有1000万阿尔茨海默病患者，该如何预防？

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Answer 1

根据研究调查显示，我国60岁以上的人群中，有超过1000万人是患上了阿尔茨海默病的，很多人对此可能不是很了解，可以去看看电影《困在时间里的父亲》，很多人以为阿尔茨海默病就是让人忘记别人是谁，殊不知对于阿尔茨海默病患者来说，记忆永远是破碎的、混乱的。不过阿尔茨海默病也是可以预防的，我们现在最主要的预防手段就是通过饮食调解、运动缓解，还要养成良好的生活习惯，这样才能最大程度避免我们患上阿尔茨海默病。

首先，其实阿尔茨海默病的病因有非常多，而且阿尔茨海默病不是一种能够痊愈的病，一旦患上了阿尔茨海默病，就只能通过药物治疗来控制和延缓了，但是对于阿尔茨海默病患者来说，这本身就是一件很痛苦的事情，所以说能够预防阿尔茨海默病的话，还是要尽早去预防的，免得到时候后悔莫及。

其次，阿尔茨海默病其实就是因为大脑衰老引起的，我们年纪越来越大以后，记忆力就会慢慢削弱和下降，其实就是大脑逐渐不够用了，所以我们平时吃东西可以多吃一些蔬菜豆腐，还要多吃一些补脑的东西，这里指的是核桃、花生等，绝对不是说保健品。

除此之外，我们还要坚持锻炼，大家会发现喜欢锻炼的老人不仅身体健康，而且显然是精神更好的，所以多锻炼对我们来说是百利而无一害的。

最后，老年人其实也要养成良好的生活习惯，一定要保持早睡早起的健康习惯，平时睡午觉也不能睡太长时间，人都是越睡觉越困、越睡觉越觉得身体疲惫，所以每天保证有八九个小时的睡眠时间就够了，睡太多没有什么好处。

Answer 2

应该经常锻炼身体，注意饮食，并且多思考，这样才能更好的预防。

Answer 3

要想预防阿尔兹海默症，就应该每天进行锻炼，也要多进行脑力活动。

Answer 4

在日常生活中应该要多做一些运动，应该要多和自己的朋友沟通交流，每天要多读一些书。