Question

上网课可以怎样做？

Answer 1

疫情再次严峻起来，现在，多地中小学生又双叒叕得居家上网课了！

天天跟孩子大眼瞪小眼，照顾他们的吃喝拉撒，还得安排他们上网课，这就已经够让人操心的了。不少家长可能还会额外担心一件事，那就是天天盯着屏幕上网课，孩子的视力可怎么办啊！

天天上网课，总会对孩子的视力产生影响。那么，在上网课期间，怎么做有助于保护视力，哪些做法是对的，哪些又是错的呢？

先说一个结论：跟很多人想象中的情况不一样，（合格的）屏幕本身，并不是直接损害视力导致近视的原因；用眼环境不合适，不注意休息，导致眼疲劳，这才是近视的主要诱因。

接下来，就来介绍三“快”三“早”一共6条护眼小贴士，帮你保护好孩子明亮的双眼。

01

快换大屏！

什么样的屏幕看起来更舒服？明亮、清晰、不闪烁。

什么样的书本看起来不费劲？字大、行稀、印得清楚。

道理很简单，屏幕越大，通常越容易看清楚，孩子就越不用往前凑，眼睛跟屏幕的距离就容易拉开。有些家长可能会随手给孩子拿个手机来上网课，但是这样的后果就是，画面内容不够清晰，孩子只能凑近去看，而这容易让眼睛疲劳。因此，建议家长们使用电脑、平板给孩子上网课。

当然，有些时候，家长可能自己居家也要用电脑、平板来办公，这个也有办法解决，现在很多电视机或者电视盒子，都带有投屏功能，将手机的内容投到电视上，也能解决这个问题。

可能有些朋友会有疑问，投影仪更大，用投影仪会不会更好呢？

这里需要注意的是，很多家用投影仪的使用体验并不好，不够“明亮、清晰”，甚至可以说，画面是相当黯淡模糊的。这显然不适合拿来给孩子上网课用。

当然，也有一些品质高性能强的投影仪，确实能投出明亮、清晰的画面来。但通常还是不建议使用投影。原因在于，使用投影仪的时候，大家普遍会习惯性降低环境光线——这样看电影多带劲啊。不过，这就牵扯到咱们的第 2 条小贴士了——

02

快开大灯！

走出小黑屋到太阳地儿，我们都会眯一会儿眼睛，反过来从亮处到暗处，我们也得两眼一抹黑一小会儿，这就是眼睛在调节适应。

如果孩子上网课的时候，环境光线不足，一直在看黑暗当中的一块屏幕，那眼睛就得在亮暗之间“反复横跳”，不一会儿就疲劳了。所以，在孩子上网课的时候，我们有必要保持足够的环境照明，比如打开吸顶灯等等，让环境和屏幕差不多亮，眼睛就没那么容易累了。

其实不只是上网课，平时写作业的时候也是这个道理。很多家长觉得，晚上写作业，开一盏台灯就够了。其实，同时打开房间里的大灯，这才是对眼睛友善的正确做法。

03

Answer 2

不少地区由于疫情学生们又进入了停课不停学的“网课”状态。不少家长都反映，网课的效果太差，对于学霸们来说是“课”，对于普通孩子来说就是“网”。用个形象的比喻就是“派孙悟空去看管蟠桃园”，逼得家长是赔小心，倒水，送水果，扮演“间谍+侦探”，一边哄着一边骂着的学，实在是太心累了。
作为一名给孩子们上过网课，自己家孩子也在上网课的老师兼家长。今天就给大家分享一下网课怎么上才能“父慈子孝”家长孩子都开心，又能听课效果翻倍。有需要的家长们，不妨学起来。

一、家长观察法
不少家长平时都没有时间关注孩子的上学情况，其实不妨利用这个机会好好观察一下孩子的上课状态。不需要催促孩子，只需要告诉他今天的具体课程和时间，让孩子自己把握好，然后在开始上课后，和孩子一起听课试一试。一方面是通过这个过程观察一下孩子的听课状态和学习情况，另一方面也是起到一个监督的作用。

二、仪式感要有
很多人在家感觉在家上网课不需要见人，让孩子在家穿着睡衣也不洗脸也不梳头发了。其实我个人是不建议这样的，只有在方方面面都重视起来，才能觉出来网课也是课。所以，该有的仪式感一定要做到位，和平时一样，该起床起床、该洗漱洗漱、该穿校服穿校服。让孩子知道上网课只是换个地方上学，并不是在放假。
三、带耳机上课
这是一个我个人认为十分有效的方式。带耳机可以把低质量的公开网课，变成高质量的一对一课程。就像老师在自己耳边只对自己讲一样。听起来就会格外认真不易分心。

Answer 3

上网课首先要学会自律，在老师网上授课的时候要认真的听讲，因为没有老师的监督，有很多学生会溜号，在这个时候就要自己控制自己，不要玩手机或者是电脑，要专心的听老师讲课，这样你才能把你的学习赶上去。