Question

垃圾食品对人体的危害有哪些？

Answer 1

垃圾食品营养成分低，且高盐高糖高油，对身体健康影响很大。我曾连续五六天吃垃圾食品，感觉体质下降很多。如果长期吃垃圾食品，会导致身体产生摄入热量过多导致肥胖、营养摄入过少影响体质，以及高盐高糖高油容易诱发各种疾病这三方面问题。

1，长期吃垃圾食品会因为热量摄入过多而导致肥胖。
垃圾食品含有的营养成分很少，但是热量却很高。因此，如果长期吃垃圾食品的话，很容易导致发胖。而过度肥胖是导致身体健康出现问题的最主要原因之一。所以我们一定不能长期吃垃圾食品，避免身体过度肥胖对我们的身体健康造成的严重危害。

2，垃圾食品营养成分不足，长期食用会影响体质。
垃圾食品当中含有的营养成分数量较少，而且营养成分的含量非常不均衡。因此长期吃垃圾食品很容易导致营养不良，这对于我们的身体健康会造成非常大的影响，造成体质下降等问题，时间长了就会导致我们身体衰弱，甚至提前衰老。其次还有儿童各种糖果，巧克力等，其中一些代可可脂反式脂肪酸做成的巧克力，让儿童出现糖尿病风险增高，吃后会出现蛀牙，掉牙齿等现象