Question

一天中体重最轻和最重 人的体温在一天会变化吗

Answer 1

起床后人体是一天中最轻的，而人体一天最重的时间是晚上。正常人的体重每天都会有波动，因为每个人每天的饮食成分不一样，饮食的量也不十分恒定，同时喝水多少、运动量多少对体重都有一定影响。现在就让我来说一下一天中体重最轻和最重是什么时候，感兴趣的赶快往下看吧。

一天中哪个时间体重最轻和最重

1、在人体晚上睡觉的时候，身体会将白天补充进体内的水分还有食物会慢慢地被吸收消化掉，等人起床后，去厕所把晚上消化完营养的废弃物都排干净，这时候人体就是理论上体重最轻的时候了。

2、在晚上晚饭后，身体刚刚补充完大量的食物，体内还囤积着白天补充的食物和水分尚未消耗殆尽，体重按理论上来说，基本达到了人体一天中体重最重的时候。

3、如果在一天中体重的变动范围大，需要调整进食的分量以及内容，高热量的食物先不要食用，多吃含维生素、纤维素多的蔬菜、水果。

4、如果体重持续下降，这时就要去看医生，检查一下身体内是否发生了病变，除了刻意减肥以外，应该注意检查是否有引起消瘦的糖尿病、胃肠道疾病，这些疾病都可能会导致体重下降。

人的体温在一天会变化吗

人的体温在一天中也是会变化的，一个身体健康的正常成年人，体温应该36度左右，在凌晨两点到六点期间，人体的温度会达到一天中的最低值，而在下午两点到八点之间体温会达到最高值，但一天里正常的体温高低差异不会超过一度。

从上文我们知道了一天中体重最轻和最重的时间是什么了，人体一旦过重或者过轻都是不好了，体重过重有可能会因为脂肪过多而得高血压、糖尿病等病状危害身体，体重过轻会导致肌肉无力，血糖低等问题，对身体一样是有害的。