Question

半月板损伤如何恢复

3年前半月板轻度损伤，休息了两个月好了，但是今年6月有复发了，拍了核磁共振说是2级损伤。回家休息了一个月，感觉还是没有彻底好，经常膝盖还会疼，我改怎么恢复呢？平时可以做运动吗？
还有，带护膝好吗？

Answer 1

首先我给你提个建议，，护膝要带可以，但是不要搞太紧的，要不然会阻碍血液循环，会适得其反的。你要做的就是耐住性子，先不要运动，好好的养伤，我是个运动员，半月板损伤的事情我们队里也发生过，但是是由于专业医师专人养护，所以休息了一个多月便恢复了，我问他怎么弄的，他说最重要的就是耐住性子不要运动，而且不要让膝盖受凉，一旦受凉会引发关节炎等等一系列繁琐的事情，待休息的差不多了以后，慢慢的开始恢复，切忌不能着急，恢复期间最怕的就是耐不住寂寞，想突然来个运动，这样对还没有恢复完全的半月板损伤很大。即便是自己觉的恢复的差不多了，在缓一个月不要剧烈运动，例如篮球、足球等，不要暴跳，不要穿极限鞋等。这期间还可以吃一些富含维生素和纤维的东西、、加以尽快恢复
好了，这就是我给你的答案，满意么？希望你尽快恢复。
一定要选为最佳答案！~~~O(∩_∩)O谢谢

Answer 2

你可以当我这个是广告看，但是你要看人家的产品使用说明，慕乐 45627 这个是保护髌骨的护膝。具体的我不多说，免得审核通不过！