每晚12点睡觉对身体有什么影响

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王医师的健康笔记
2022-12-21 · TA获得超过269个赞
知道小有建树答主
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  1、经常疲劳,免疫力下降。人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继。人体的免疫力也会跟着下降;

  2、头痛。熬夜的第二天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤;

  3、黑眼圈、眼袋。夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝;

  4、皮肤干燥、黑斑、青春痘。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
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