Question

高考失利了怎么办？

Answer 1

高考已经落下了帷幕，但是高考带给学生的影响却未停止。特别是对于一些高考失利的学生来说，高考就像一场噩梦，希望自己醒来能够重来。但是高考不能重来，除非你选择复读。但是对于学生们来说，没几个人是愿意为了不确定的结果去选择复读。所以说，不管如何，考生们还是要面对这次的考试结仿简果。高考失利了怎么办?一些考生发出了呐喊。北京IT培训表示：调整心态培大郑很重要。

从小到大，分数一直是学生的命根。许多学生都将分数看的太过重要，导致考试失利后压力大、紧张、抑郁等。尤其是高考这场比赛，意义更重，也就给学生以更大的负担。也有数据表明，高考结束至成绩公布前，考生比之高考期间紧张情绪还要高。

对此，专家表示：考生们调整心态，努力通过语言诱导法、自我调控法、宣泄法等方法调整自己的紧张情绪、甚至是抑郁情绪配颂。

而具体说来，学生最先要做到的是敢于直面高考失利的现实，毕竟不管你是否沮丧，都改变不了现实，与其沮丧不如面对。

其次，有负面情绪，就找个方式发泄出去，比如找朋友倾诉，比如大哭一场，比如把烦心写出来等等。

另外，分散下注意力也是不错的方法。比如和亲友出去旅游等。