Question

女朋友觉得自己配不上我怎么安慰？

Answer 1

当女朋友觉得自己配不上你时，你可以采取以下方法来安慰她：

1.理解和共情。女生在恋爱中更注重感受和直觉，因此你要从内心深处真正站在她角度的感同身受，给她理解和共情的支持，让她感到你真正懂她。

2.找出原因。女朋友会自卑，有直观的原因，也有客观的原因，首先你考虑的不应该是开导她，是应该先找出原因，例如她自身处境比较差、喜欢与人对比等等，先把原因找到，就能相对应的去解决。

3.降低两人的落差。只要你抓准自己身上可利用可发展的方面，就能在客观条件上降低两人的落差，同时也要发展自己目前相对于对方的优势和长处，取长补短，才能把对方牢牢留在身边。

4.告诉她你喜欢的是她的人格和内在品质。爱情的般配与否，不止表现在表面地位和物质条件上，还有精神的连结与内在的支撑，有感情的累积和人格的互补。告诉她你喜欢的是她的人格和内在品质，而不是表面的条件。

5.给予肯定和鼓励。女生需要得到肯定和鼓励，让她感到自己有价值和重要。你可以夸她的优点，鼓励她做自己喜欢做的事情，让她感到被重视。

总之，当女朋友觉得自己配不上你时，你要给她理解、共情、支持，让她感到被爱和被重视。同时，要找出原因、降低两人的落差、告诉她你喜欢的是她的人格和内在品质、给予肯定和鼓励。这样，你们的关系会更加牢固和美好。

Answer 2

做合格的倾听者 在给自卑者的建议中我们就谈论过这一话题，上面说过的技巧在这里同样适用。 我们可以用「XYZ+陈述法」表达自己的感受，采用「说话者—听话者技术」应对冲突，不过为了鼓励伴侣开口说话，我们首先要做一个合格的倾听者。
（1）不打断地听。 大多数人在交流时总是在争夺话语权，结果往往所谓的沟通变成了没有互动的自说自话。在倾听时做到不打断对方不仅是出于礼貌和尊重，也可以给对方充分的表达空间，让对方知道你是重视他说的话的，就更容易使对方产生一种被尊重、被重视的体验。
（2）不下结论地听。 对于情侣或者夫妻而言，都是非常熟悉对方的，因此在沟通时常常会带有先入为主的判断，这个时候就很容易自以为是地妄下结论。 但这种猜测往往过于片面，对准确理解伴侣的意思没有帮助，有时还会因误会产生不必要的分歧。 试想一下，当你的伴侣鼓起勇气和你说一些自己的观点时，你却因为先入为主曲解了对方的意思，他好不容易敞开的心扉岂不是又要关上了？ 所以在倾听对方的心声时，最好抛开你对他之前的认识，不预设立场地倾听。
（3）带有感情地听。 作为倾听者，我们一方面在理性层面尽可能地去理解对方想要表达的含义，另一方面要在感性层面体会对方言语中流露出的情感，并予以共情。 从理智到情感的双重理解，会极大地增进伴侣之间的感情，让倾诉者感受到被理解，体会到被支持。