Question

怎样快速有效的减肥方法

我今年15 身高172cm 可是体重却135斤 我想趁暑假聚会快速有效地减肥 主要就是大腿 和上半身 请求各位给个快速有效地减肥。方法 谢

Answer 1

23小秘招让你不瘦也得瘦
初级方案
1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。
4、吃苹果派的时候只吃馅。
5、吃PIZZA的时候选择素的。
6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。
7、吃蛋糕时尽量选择小个的。
8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。
9、用全麦面包代替普通面包。
10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。
11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。
12、盘子里的食物永远只吃一半。
13、将所有的零食都分一半给好友。
进阶方案
14、跳绳10分钟。
15、至少花25分钟整理房间。
16、跟好友散步20分钟。17、歌唱20分钟。
18、帮同伴按摩20分钟。
19、在看电视的时候休整指甲。
20、花60分钟认真给关心的人写封信。21、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。
22、练习台球，每次30分钟。
23、陪你的狗狗跑上20分钟。

Answer 2

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 3

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摘除脂肪垫瘦脸

快速瘦脸的一种方法，需要动一个小手术，十几分钟即可完成。术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑使用这种方法。但是这种方法只能瘦掉双颊部位，不能减掉双下巴，并且对于方脸、国字脸等骨架偏大的MM来说，可能效果不是那么理想。

瘦脸指数：★★★☆☆

缺点：双下巴、方脸、国字脸效果不理想