Question

窗帘选哪种颜色有助于睡眠？

窗帘选哪种颜色有助于睡眠？

Answer 1

选择合适的窗帘颜色有助于改善睡眠环境，促进睡眠质量。
1.深色窗帘：深色窗帘如深蓝色、深红色、深棕色等可以有效阻挡户外光线，使室内变得昏暗，这有助于睡眠和午睡。特别是对睡觉比较敏感的人来说，深色窗帘是一个很好的选择。
2.灰色或米色窗帘：灰色和米色属于中性颜色，可以适度阻挡光线又不使室内过于昏暗，营造舒适的睡眠环境。
3.避免亮色窗帘：如橙色、黄色、红色等亮色窗帘不利于睡眠，彩色太鲜亮，无法遮蔽光线，导致卧室过于明亮，影响睡眠质量。
4.不规则图案窗帘：无规律花纹或模糊不清的窗帘图案也不利于睡眠。清晰的花纹、线条等会使人感到分心和紧张，而不规则和混乱的图案也使人感到烦燥，都会影响睡眠。
除窗帘颜色外，窗帘材质也要适合。厚窗帘的遮光效果好，薄窗帘要配合内窗帘才能适宜睡眠环境。窗帘大小也要避免窗户四周都覆盖，留一定空隙使室内亮度适度。综上，配有深色或中性色加厚窗帘的卧室，是最利于睡眠的环境。