Question

我妈妈脾气很差，怎么办啊？

Answer 1

妈妈脾气总是差，可能是和他的年龄段有关系。比如进入更年期阶段了，或者有可能是家庭关系没有处理好，比如和爷爷奶奶关系不好，也会导致自己心情差。或者有可能有其他原因吧，反正就是多理解。

妈妈脾气暴躁、易怒、爱发火一般是由性格、精神或心理压力大、内分泌失调等原因导致，应根据具体原因进行相应的缓解或治疗，若情况不能改善，或有加重的迹象，建议及时就医。

可能母亲的成长环境、所受教育、遗传等因素导致的个人性格脾气暴躁、易怒、爱发火，建议多疏导母亲的情绪，让母亲放松心情，放平心态，凡事不要太计较。

母亲精神或心理压力大导致的脾气暴躁、易怒、爱发火，应多休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，必要时建议前往医院心理科就诊。

内分泌失调如母亲处于月经期前后、妊娠期、更年期等时期或是甲状腺功能亢进的情况，体内激素水平变化较大，易产生亢奋情绪，易导致脾气暴躁、易怒、爱发火等情况，应多休息，多喝水，加强营养，饮食清淡，避免劳累和熬夜，适度锻炼，保证充足的睡眠，必要时应及时就医。也需要多带妈妈出去走一走，玩一玩；和妈妈一起培养一个兴趣爱好，比如摄影、比如弹琴，不仅可以改善心情，还能够保持良好的大脑功能，促进身心健康；又或者跟妈妈一起锻炼，慢跑、游泳、打羽毛球，适当的有氧运动，可以促进新陈代谢，提高身体素质，还可以放松心情，改善心态。