如何才能让自己更幸福?

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中绍元3U
2023-08-05 · TA获得超过3799个赞
知道大有可为答主
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有一个积极的人生态态度。

积极的人生态度源于总能发现事物的阳光面,总能发现事物好的方面,能够欣赏每一个人的特点。

有一个自己的终身爱好。

培养一个自己的爱好。这份爱好可能就是你的天赋所在,同时也是你情感和能力的寄托。比如说,你可以去学画画,去学书法,去学摄影。
懂得取悦自己。

因为我们原生家庭和集体潜意识的影响,使得我们大多数人都在取悦别人而忽视了取悦自己。

每日记下5件值得感恩的事。

肯定会写着写着某天的感恩事情就跟前几天的重复了,那么我们在写下事情内容时,请同时想象当时的体验和感受。

记感恩的事,可能会花费5分钟时间;

接下来请乘胜追击,再多花10分钟时间,写下你今天四个象限的经历,记录你从中得到了什么,损失是什么或者你当时难过和幸福的是什么。也就是今天哪些事情是享乐型的,哪些是忙碌奔波型等。先连续写四天,后续便可以定为定期回顾,回顾和重复时间可定为月回顾,季度回顾等。
在生活里,如果我们把生活中的美好,别人的美好,事情好的一面无限扩大,那么我们都会开心和幸福的。也并不是要盲目逃避或无视不好的东西,而是正视它,接受它,驱使它往好的方向发展。然后,我们就会越来越幸福
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