Question

请问亲们，怎样可以不节食不吃药，在一个月内瘦10斤？不要粘贴的，要有亲身实践的！O(∩_∩)O谢谢！

因为我是16岁高中女生，正在上学，所以不希望有食谱之类的汤菜，没有办法施行... 希望可以有已经解决过这类问题的美眉多多鼎力相助...（我1米6，94斤左右，希望可以瘦身型，所以希望亲们结合我的实际帮助！~~）
希望不要是吃药的，我还是学生啊，怕有副作用！！

Answer 1

节食管用.只是看你有没有耐力.能不能撑得住饿.反正我是靠节食瘦下来的.
一周有三四个晚上只吃水果,或者西红柿.其它的晚上吃饭.但是吃的也少.只要不饿就不再吃了.我发现西红柿很扛饿.你可以买大个的.红红的,软软的.一看就有食欲的那种.一般吃两个就很饱了.吃完了就睡了.一觉天亮.这样很管用.而且西红柿含有维C,也可以补充身体所需要.其实只要饿上几个晚上,你就会发现,第二天的早餐和午餐吃得少了.因为胃已经慢慢饿小了.我只有晚上会少吃.早午餐从不节食.能吃多少就吃多少.我用这个办法一个月瘦了十多斤.
减肥的办法因人而异.我游泳,跑步,瑜伽都在做.这些运动只是增强了我的体质.但是却没有减重.
我的亲戚也吃过减肥药,刚吃了挺管用的.十来天的工夫就瘦了十一二斤.虽然没有反弹.但是她开始失眠了,并且经常心跳不止.挺可怕的.
其实胖还是因为吃得多.想要美是要付出代价的.
或者你试试跳绳,有的人用这个办法一个月也能瘦十来斤.不过跳完了,胃就又空了.反正做什么都挺麻烦.
呵呵.想减很快.看你有没有毅力了.加油!

Answer 2

我的苍天！你还要瘦啊。看看网上流行的21天减肥法吧。只要你有毅力，你就可以瘦十斤以上。祝你健康！