Question

高三生 内心超纠结的问题

我今年上高三，平时做题都挺会的，一到考试就会因为粗心而出错，白白丢掉十几分，好长时间了，大考一直都是这样，郁闷，在班里前十吧，想往前冲总是这样被刷下来，我再注意也是这样。最最郁闷的，一到考试脑子反应就特迟钝，看一道题像强迫症一样，想记记不住，而且平时那些复杂一点的计算算得我是头晕脑涨，常常看着一到题想到满脸通红，热啊...真的郁闷了，这次期中是数学和物理一个是把未知数本来已经解了却直接写答案里去了，一个是已经求了正确解却丢了一个符号...15分啊，我一个男生，真的想哭。一考试就变成白痴了，做题就跟健忘症一样，粗心老是改不掉...如果高考是这样，我真不知道我会怎么样，真可能会疯掉。大家帮帮我吧。。。我就十分了，前辈同辈都给给经验吧

Answer 1

你好，楼下的几位朋友都说到了心态的问题，这里就不再重复，需要注意的是，这里建议采用以下的办法，缓解紧张，减轻压力，调整呼吸，相信会有一个很大的转变！
具体方法如下：好好地试验一下，祝你进步!

挤压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信。

[文晔答疑，真心助你]

Answer 2

只能给你个建议 先看书 再看题 这样就会记得很牢 这是方法 另外你压力太大了 你应该尝试和你父母或者好友谈心 学习的话 我觉得男生的话做适量运动 运动过后再让自己安静下来学习 效果会事半功倍 因为人运动后 一下子安静下来会很容易吸收东西 另外告诫你就是你很有可能是基础不牢才造成考试大脑空白喔 我理解上的基础是看到条件就能想到的东西 你试试换换心态 千万不要逼自己

Answer 3

我刚高三毕业，怎么说，你这问题我们那时候挺多的，也都特急，总的说心理压力太大了吧，这事也不是别人说几句就能解决的，总的还得靠自己，当然我说的也都是些废话，你先想想你实力也不差，你考试你怕啥啊？你说的粗心用我们老师话说就是你自己的熟练度、掌握度、心态问题，你熟练了，掌握好了，心态放正了，还能出多大问题啊！你现在的心态就不对，其实高考考的就是心态，自己也别瞎想，该怎样就怎样，你越在意这事就越那什么。你得自己想通，心态放正，要不然我说啥都没用！还有问题可以找我，184797868

Answer 4

去年高三时候和你一样的路过......
没事的，不急。O(∩_∩)O高考肯定没问题的，放心啦！

心态的话，自己要学会调整是一方面，我就不说啦。另一方面说明你经历的考试还不够多啊……慢慢就好了，以后大考多着呢，一边考一边锻炼，到高考就很自如了。一定要相信自己嘛。每次考试都“豁出去了”考。

粗心的话。每次考完你仔细总结一下粗心都粗在哪里，是计算错呢还是结果抄错呢还是别的什么。。。然后每次做题（不管是作业还是考试）做完就查一下那个问题。就好啦。检查不要超过10秒钟哦！！要不考试你就来不及咯，就扫一眼确认一下那个易犯得错误没问题就好了。

你都会的话，这些都是小问题啦，注意注意就好了，不要太担心的。
加油吧，祝高考成功！O(∩_∩)O~~

Answer 5

其实我也是，今年也高三，刚考完的有十五分的数学填选特白痴，愣是看错数…但是这次理化没犯那样的错误，我感觉可能有时候做题慢就没时间检查，导致错了这么多不该错的，我想一个是自己心态的问题，再就是仔细审题，还有最好能快些答完，留出一些时间去监察，还好数学大题答的好，要不就悲剧了…其实我和你差不多，也是班级十名左右，也是总马虎，但我现在在改，只要咱们有信心，肯定能做好的！咱们一起加油吧！