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篮球基本技术主要分哪些种类?
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篮球基本技术:
投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手!
突破类:试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等!
传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球,高吊球、地板反弹球、胸前球,背后传球、脑后传球、手递手传球,等等!
防守:滑步、切球、障眼法等
以上属于篮球基本功,与身体素质无关,只要训练的好,相互配合使用的越熟练,技巧就越丰富!
投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手!
突破类:试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等!
传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球,高吊球、地板反弹球、胸前球,背后传球、脑后传球、手递手传球,等等!
防守:滑步、切球、障眼法等
以上属于篮球基本功,与身体素质无关,只要训练的好,相互配合使用的越熟练,技巧就越丰富!
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从位置上有中锋前锋后卫,主要职责分别是篮板防守,进攻,组织助攻。从基本功技术来看,有脚步(最重要),运球,投篮,传球,其实身体素质是最硬的技术基础,许多后仰跳投,拉杆上篮,漂移投篮都要身体
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2010-11-12
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三步上篮 投篮 运球 助攻 篮板 盖帽 等等
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运球:球随身走
投篮:练习80%的命中率
身体素质:练习到每个区域的肌肉,根据自己所处的位置练习,中锋和后卫是有分别的。
篮球意识:懂得何时传球、跑位、掩护、进攻、补防
投篮:练习80%的命中率
身体素质:练习到每个区域的肌肉,根据自己所处的位置练习,中锋和后卫是有分别的。
篮球意识:懂得何时传球、跑位、掩护、进攻、补防
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进攻,防守
然后再向下分就很多了
进攻还分运球,前场板,得分等...
防守分抢断,后场板,盖冒,造犯规...
然后再向下分就很多了
进攻还分运球,前场板,得分等...
防守分抢断,后场板,盖冒,造犯规...
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