Question

为什么我每天睡觉都会做梦？

各种各样的梦都有，怎么会这样？

恶梦也有，第二天起来觉得全身没劲，睡眠质量很差。

我该怎么办？我才25岁，男。

Answer 1

多种途径调理：
1、食物调理：晚餐少食，少肉少盐少辛辣
2、生理调解：坚持运动，规律睡眠不懒床
3、心理调节：睡前放松，调解呼吸，放松大脑，转移白天的注意力
4、环境调解：卧室通风，枕头不要太高太低，被子不要捂住口鼻
5、习惯调解：睡前不看书工作，睡前半小时不看电视，睡前洗热水澡
上述调解都无效，就去看医生，先看普通内外科，再看心理科，总之你自己不要在意，放松，就会有利改善。

Answer 2

我26和你症状一样，乏力没精神，容易疲劳…！亲戚给介绍了个老中医，调理了下，效果显著，建议你也这样！