Question

单杠是锻炼哪里的肌肉啊？有什么好处？

Answer 1

单杠是由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定， 横杠离地面 2.55 米的运动器械；主要功能是发展上肢肌肉力量，单杠练习适合 于青壮年男性人群。
锻炼目标：增强人体上肢带、肩部、胸部和腰腹部的肌肉力量，尤其是增强背阔肌和肱二头肌的肌肉力量，提高练习者双手的抓握能力和手指肌肉的力量， 改善人体全身用力的协调性和灵活性。

Answer 2

手臂力量，肱二头肌，胸大肌，背阔肌，倒三角的，增强手臂力量。