Question

老年人总是掉头发怎么办？

我姥姥今年62岁可是总掉头发，有什么简单的治疗的办法么？

Answer 1

1. 选择适合自己的洗发产品
这些洗发产品，当然不是指广告中那些防脱洗发水之类的。所谓适合，就是根据自己的头皮是油性、干性、敏感性还是头皮屑。合适的洗发水会更加适合你的发质与头皮，能使脱发状况得到一个很好的改善。
2. 控制饮食，多补充维生素
辛辣刺激性的食物以及油性食物，会刺激毛囊，加重头皮出油的情况。我们在日常生活中，尽量要保持饮食清淡，多吃水果、蔬菜、坚果一类的食品。
3. 充足的休息时间
每天晚上十点睡眠，是身体机能恢复及排毒的最好时间段。当我们保证了睡眠时间和质量之后，身体处于一个健康的状态，头发也会随之越来越好。
4. 保持好的心态
压力过大，心情紧张也是脱发的原因之一。我们要学会减压，不要给自己太大的压力，保持一个好心情，相信一切问题都会有解决的方法。
5.适量的运动
我们在日常生活中要养成一个运动的习惯，坚持每天慢跑半小时或散步，多做有氧运动，不仅会让身体越来越好，同时对头发的光泽也会有好处。
6.补充头发营养
头发一旦营养供不上就会掉发，因此建议及时服用发特浓营养素，由内而外给头发提供养分，强健发根，减少掉发。

Answer 2

拥有一头乌黑发亮的头发是很多人的梦想，但是，由于一些原因，人们出现掉发，我们该怎样防止掉发的出现呢？
睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，不要贪玩手机，做到早睡早起，保证充足的睡眠，对防止出现掉发有一定的作用。
精神压力过大，也容易导致脱发的出现，在生活中，要学会自我缓解精神压力，调整睡眠时间，保持良好的心态，保证充足的睡眠。
饮食中的营养供应不充足，也是出现掉发的原因之一。营养素的缺乏，会导致头发根部的营养供应跟不上，由于头发的本质是角蛋白，所以在日常饮食中，应该补充富含蛋白质的食物，如果饮食中蛋白质供应不充足，很容易出现头发变黄变细，发质变细容易折断的现象。
饮食中维生素的供应不充足，也是容易掉发出现的原因之一，维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。所以在平常的饮食中应该多食用，富含维生素B的食物，维生素B主要存在于粗粮和谷类食物中。
当身体缺乏微量元素的时候，也会加剧掉发的出现，比如当身体中的铁元素水平降低的时候，会出现头发发黄枯燥，没有光泽。当身体中的锌元素水平降低的时候，会出现头发发黄，发质不好，微量元素达到一定程度的时候，还会出现脱发掉发的现象。
生活方式的不正确，也容易导致脱发掉发的出现。如使用吹风机的时间过长，或者频率过高，也容易导致脱发的出现。
另外，在饮食上，保持均衡饮食，特别要注意，蛋白质，脂肪，蔬菜等食物的摄入，多吃一些坚果类的食物对防止脱发掉发也很好处。

Answer 3

掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

Answer 4

到了老年，生活会相对平淡很多，对很多有激情的事情也提不起兴趣了，这不只是单纯心理的转变，也是生理上的变化。到了这个阶段，头发会变白和脱落，毛囊中的色素细胞会停止产生黑色素，头发变白。因为老年人的新陈代谢减慢，身体的血液循环速度也减缓，毛囊没办法得到充足的营养，导致头发脱落。老年人对于外在形象已经没那么关注了，如何在有限年华过得舒服才是关键。如果还是在意自己的形象，可以通过戴帽子，假发来装饰自己，掩盖脱发。

Answer 5

• 查明脱发原因

脱发的因素很多，除了个人生活习惯的原因以为，遗传性脱发、脂溢性脱发、斑秃和内分泌等等疾病都有可能是造成脱发的元凶。需要查明脱发究竟是什么原因引起的，才能对症下药，治疗脱发。

• 控制膳食均衡

头发中富含蛋白质、铜、铁、锌等微量元素，如果你身体中缺乏这些物质，就会影响头发的生长，那么脱发就无可避免了。我们应该尽量确保膳食均衡，同时不要过度减肥或摄入过量。