Question

椎间盘轻度膨出如何治疗？日常运动需要注意什么？

本人36岁近几年来老感觉腰部不适（就是酸，不疼），左腿老是畏冷，10年10月27做了一个ct如下：
检查项目：单次多层CT平扫
检查记录：腰椎CT轴位平扫
检查所见：定位片示腰椎序列、曲度正常。轴位片腰4椎体后缘见椎间盘组织轻度膨出，硬模囊前脂肪层消失。其余椎间盘未见异常改变。余无特殊。
印象：腰4/5椎间盘轻度膨出

问题：
1、需要如何治疗
2、本人爱好运动，跑步，打羽毛球、乒乓球是否可以继续？

Answer 1

您好！腰椎间盘膨出:即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根;属于比较轻微的腰椎病，采用中医药物外敷可以使膨出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终达到消除症状,解除疼痛，而且康复后不易复发。
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
祝早日康复！

Answer 2

不严重，不需要什么特殊的治疗，主要是锻炼腰背肌，平躺挺腹，俯卧头和脚后翘，倒着行走对腰部有意处，再提重物搬东西等一些动作时要注意不要扭伤，注意腰部保暖，睡硬板床，如果可以的话你试着在腰部垫一个3厘米左右的软垫，来保持生理曲度，坚持这样自我保健治疗逐步就会康复的，一定要注意腰部不要扭伤和过劳非常重要。