运动后吃什么食物不会胖
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燕麦片粥（高纤维低脂肪类食物）、偏酸的水果（例如：蛇皮果、人参果、香蕉、番石榴等）、多饮水和茶叶（0热量，饥饿的时候饮水可缓解饥饿感，适度饮蜂蜜水，因为现在市场上常常能买到的蜂蜜大多人为添加糖分过多）、无糖无奶的清咖啡、适度进食鸡蛋和牛奶。
不能吃的：淀粉类食物（例如：米饭、面食等）、适度进食面包、含糖分高的食物（例如：运动型饮料、可口可乐、荔枝等）、肥肉类（胆固醇高的食物）、香辣的烧烤。
不能吃的：淀粉类食物（例如：米饭、面食等）、适度进食面包、含糖分高的食物（例如：运动型饮料、可口可乐、荔枝等）、肥肉类（胆固醇高的食物）、香辣的烧烤。
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喝水，底热量的食物
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青菜
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