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老公和孩子经常挑肉吃可以试试这个南瓜汁
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原料:
南瓜、盐或糖。
做法:
1、南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟;
2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥;
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖;
4、OK~大功告成~提神的话注意加冰哦**
如果想把南瓜汁当主食来吃,另一种方法是煮
原料:
南瓜1/2个、粟粉适量、水4碗、味琳3/4杯、浓口酱油1/3杯、糖1/3杯、白萝卜茸4汤匙、姜茸少许。
做法:
1、南瓜不去皮,切细件,拍上薄薄一层粟粉后,炸3分钟捞起。
2、将浓口酱油、味醂和糖加入水中煮滚,加入白萝卜茸和姜茸滚5分钟煮成汁。
3、把炸过的南瓜加入煮汁中,再焖5 至 10 分 钟至入味。 加入切花的大葱作装饰。
注意:
如果南瓜皮较软身,可以连皮同食,这样更营养。
南瓜先拍上粟粉来炸,肉质会较松化,再用汁煮会更易入味。
南瓜、盐或糖。
做法:
1、南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟;
2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥;
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖;
4、OK~大功告成~提神的话注意加冰哦**
如果想把南瓜汁当主食来吃,另一种方法是煮
原料:
南瓜1/2个、粟粉适量、水4碗、味琳3/4杯、浓口酱油1/3杯、糖1/3杯、白萝卜茸4汤匙、姜茸少许。
做法:
1、南瓜不去皮,切细件,拍上薄薄一层粟粉后,炸3分钟捞起。
2、将浓口酱油、味醂和糖加入水中煮滚,加入白萝卜茸和姜茸滚5分钟煮成汁。
3、把炸过的南瓜加入煮汁中,再焖5 至 10 分 钟至入味。 加入切花的大葱作装饰。
注意:
如果南瓜皮较软身,可以连皮同食,这样更营养。
南瓜先拍上粟粉来炸,肉质会较松化,再用汁煮会更易入味。
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南瓜汁怎么做?南瓜切成丁然后再加上点玉米 ,冰糖水,小米然后放榨汁机里面,开动机器十分钟就可以出炉。试做一下吧。
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南瓜起皮切好放进破壁机加一盒牛奶打碎,营养美味
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