Question

我是一名男生，今年19岁零184天，我父母都很低，我168公分，我想长高该咋办

Answer 1

19岁长高的空还很大，不要担心。

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

Answer 2

每天喝出牛奶 最好打打球 男的长到23呢 我现在还每天都喝牛奶 有好处

Answer 3

人体有两个穴位可以促进你长高
大脚趾头的中间
脚跟的中间
每天至少按压这两个地方20下
坚持下来会有很好的效果的

Answer 4

多吃多喝有营养的东西 睡觉要充足 多打篮球 多跳跃. 对你的身高很有帮助.