Question

我已16岁了，怎样再长10厘米？

Answer 1

楼主我教你一长高的方法：每天早上起来后跳高，每次跳100下，一周后将这数字逐渐加大，当然自己的饮食也要跟上来，多喝骨头汤，增加钙质，一段时间后就会长高，这个方法是一位医生告诉我的我这个月长了一公分了，挺不错吧，所以推荐给你你可以试试这方法。另外打篮球也不错，其实最主要的是要补钙，而这种补钙最好是从食物中吸取比如：牛奶、豆制品食物、含虾壳的小虾、海带、黑芝麻。

Answer 2

饮食和运动是发育者要做的`

Answer 3

每天适当跑步，跳高，踢腿。

Answer 4

还能再长的,有些人16岁才开始长个子
多运动,多喝含有钙的骨头汤,多吃有营养的食物,少吃快餐,油炸食品,

Answer 5

药物治疗的话推荐注射或者喝氨基酸(不能混用)

多吃含钙类食物吧

其他就象楼上的那位一样,多运动.听说跳绳和打篮球有助于提高身高.

最终要是看你父母.要是你们家里都是个子不太高,那么上面就是白搭.16岁的你多高?

Answer 6

多运动,拉伸运动,喝骨头汤，多喝牛奶，牛奶很有用的，一句话：既要做运动也要补丐