Question

我的嗓子哑了已经1个多月了,没服药 早上起来特别哑,有时候还有痰

我该怎么办好，现在说话的声音好变态的,我都不知道我以前的声音是怎么样的了，

Answer 1

　　平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
　　另外冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等也有清热退火，润肺养肾的作用，可适量选食。

　　虽然天气转凉，但气候干燥，不少人出现嗓子干，疼，痒的现象，频频干咳；秋燥当令，如何缓解身体的各种不适症状呢？
　　咽干的原因
　　1、精神因素：如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干；
　　2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激等，引起口干；
　　3、 唾液腺疾病：如炎症、发育异常、干燥综合症等。
　　其实咽干最可能是因为咽炎，下面再介绍一下咽炎的症状：
　　急性咽炎：咽黏膜及黏膜下组织的急性炎症，常继发于鼻炎，扁桃体炎。细菌、病毒感染所致。环境因素：气温变化，粉尘，烟雾，化学成分等。
　　临床表现：咽部干、痒、热、痛、可向耳部放射。
　　全身发热、头痛、无力、如无并发症，常在1周左右愈。
　　慢性咽炎： 咽部黏膜及黏膜下组织的慢性弥漫性炎症，多由急性咽炎、鼻炎、扁桃体炎、口腔疾病等引起，长期辛辣刺激性饮食，粉尘，烟雾等不良环境刺激所导致。
　　临床表现：咽干、痒、隐痛、异物感、咳嗽、咳痰、恶心、呕吐

　　嗓子疼的注意事项：
　　（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
　　（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
　　（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
　　（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
　　（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
　　（6）保持室内空气流通。
　　（7）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

Answer 2

多喝热水或去医院