Question

关于减肥，，，，的一些问题

酸奶可以加快肠胃蠕动，酸奶成本肯高，都是被稀释过的还加有变性淀粉增稠，而且还是很高热量的东西，不利于减肥，空腹喝酸奶因为胃酸过浓会杀死很多的益生菌，减少它的功效。 我喝的是光明优酪乳。
照上面这么说，不是很矛盾吗，也不知道哪里和哪里矛盾但是感觉又很有道理。
淀粉和蛋白质同时摄入会生成让人发胖的葡萄糖（有待计算它们的化学式）是这样吗？
三日苹果法据说是目前最快速的方法，但是行的通吗，有没有什么吃法或者搭配些什么东西？
好吧，或者提供一些类似像苹果这种简单快速的方法

Answer 1

什么方法都试过了，最好用的就是苹果酸奶减肥法了，比吃三天苹果要好，因为它才两天。如果你胃没有毛病的话，我建议你试试，酸奶要选原味的
有几点要注意的就是：第一天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶
第二天只能和酸奶，不能喝水，不能吃苹果
因为第一天是排水，第二天就是减脂肪了。酸奶别喝太多了，有点酸，对胃不好，还有喝完要刷牙啊。我就前两天试了，瘦了4斤。过两天打算再试试。三天前是93斤现在是89斤，打算瘦到84斤。
运动减肥很慢，我以前是运动加节食的，两个月瘦了十斤的样子，瘦不下了。前两天用苹果酸奶减肥的，真的不错。你的胃好 的话，恭喜你，放心尝试吧！
淀粉加蛋白质是会长胖的，我一般是一天只吃淀粉或一天只吃蛋白质的。早餐吃的比较好，中午也随便，晚餐————这个词语已经在我的字典消失了~~~

Answer 2

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