忍不住放假暴食，三天胖了六斤，怎么办？怎样恢复体重？
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据说暴增的体重不像慢慢增加的体重，来得快去的也快，这几天注意饮食，正常吃饭，多运动，很快就会恢复啦！人的体重都会有浮动的，但都是在一个范围内，所以不用很担心的！
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我是个运动处方专家，重要的是按时恢复规律饮食生活！这一周多吃点三餐多次蔬菜，少吃油炸类食物，米饭。一天慢走1小时，见效飞快！
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我最近也胖了很多很纠结啊
话说我高三又不能太 过分的减肥
如果你 可以的话
一个礼拜 只吃早饭
然后 只吃水果 牛奶 肯定可以
话说我高三又不能太 过分的减肥
如果你 可以的话
一个礼拜 只吃早饭
然后 只吃水果 牛奶 肯定可以
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