关于我的身材,应该怎样练篮球技术
我14岁,高168,重116斤,速度很快,弹跳差一点点摸框,板已经可以轻松拍了,平时打小前,有的是不错的篮板和一般般的投篮技术,控球一般般,以前没有练好上篮,同学都说我有...
我14岁,高168,重116斤,速度很快,弹跳差一点点摸框,板已经可以轻松拍了,平时打小前,有的是不错的篮板和一般般的投篮技术,控球一般般,以前没有练好上篮,同学都说我有这么好的身体素质,却不会利用,大家说我应该模仿谁打球?有什么技术需要练的,该怎么练?
我平时经常用跳投, 展开
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先练习上篮吧,快速运球上篮在小前的位置上应该是必修课,特别是从底线突破,很有威胁
再然后就是投篮,能突能投的前锋很不容易防守
基本这两点做到了,就需要很多时间,也够用了,然后就是对战术的理解和执行。
上篮练习可以从中线最左端运球最快速度上篮,拣球后再快速运到最右端,再从最右端最快速度上篮,运回最左端,如此反复。当你能找到人和球的节奏,控好球不失误就差不多了。
投篮可以做点小游戏:中投进一个算一分,没有投进扣两分,每天给自己一个50分或者更高的目标,尽量去完成。
再然后就是投篮,能突能投的前锋很不容易防守
基本这两点做到了,就需要很多时间,也够用了,然后就是对战术的理解和执行。
上篮练习可以从中线最左端运球最快速度上篮,拣球后再快速运到最右端,再从最右端最快速度上篮,运回最左端,如此反复。当你能找到人和球的节奏,控好球不失误就差不多了。
投篮可以做点小游戏:中投进一个算一分,没有投进扣两分,每天给自己一个50分或者更高的目标,尽量去完成。
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14岁168还是算高了 多练习下接球投篮从底线无球跑到45度 接球投篮。。。
你以后应该还会长高的 坚持练下去有好的命中后 别人很难防到你。。
至于运球 先多练习左手运球能够保持跑动中运两步不掉就算是达到了第一步。
进攻方面最好以投篮为主吧 身高优势可以利用起来 你身高不错 弹跳不错 基本上在你们那个年龄 和 位置来说应该算高的了 再加上跳投别人很难防
哦 还有 练投篮的时候 最好是跳投 要跳起来了之后在出手 先会很不适应 慢慢习惯就好了 你要注意的是 跳投的姿势一定要稍微标准点 投篮手和护球手的角度和出手的动作也要正确。
你以后应该还会长高的 坚持练下去有好的命中后 别人很难防到你。。
至于运球 先多练习左手运球能够保持跑动中运两步不掉就算是达到了第一步。
进攻方面最好以投篮为主吧 身高优势可以利用起来 你身高不错 弹跳不错 基本上在你们那个年龄 和 位置来说应该算高的了 再加上跳投别人很难防
哦 还有 练投篮的时候 最好是跳投 要跳起来了之后在出手 先会很不适应 慢慢习惯就好了 你要注意的是 跳投的姿势一定要稍微标准点 投篮手和护球手的角度和出手的动作也要正确。
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预计自己能涨多高,这是很关键的,提前的定位是十分必要的,如果你的父母很高的话(男180女165),那恭喜你哈哈,我认为加内特不错,篮板,中投投篮,哈哈,加油啊中国对要有加内特和姚明搭档,兄弟你想想,啊,
中国篮球雄起!!!!!!!!!!!!!!!!!
中国篮球雄起!!!!!!!!!!!!!!!!!
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