Question

每天睡觉都做梦是病吗？

我每天晚上睡觉都会做梦。不做梦就睡不着。就算是睡着了第二天也没精神。只有睡觉做梦才有精神，而且做的梦像看电影似的。请问下专家们我这是病吗？

Answer 1

正常。
在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。
当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。
解决方法，坚持锻炼身体，等你身体完全疲倦再睡觉。
另外俗话说：“日有所思夜有所梦”，精神不要过分紧张，放松点，应该就可以了