Question

很为初中生的我怎么老是觉得很累还很困

一般是晚上10点左右睡觉（作业多） 然后早上5点到5点半起床
6点40就要到校了
刚起床的时候死活起不来 起来以后吃饭 洗漱之后就清醒了许多
但是一进学校 尤其是上第2节课时 总是打瞌睡 就像我控制不住眼睛了一样- -
他自己就合了起来 我想睁也睁不开 最后就不知不觉的。。。。。
今天下午生物课我还睡了一觉（呼噜打得好响 醒了以后同学告诉我的- -）
怎样避免啊 作业多 基本都10点睡 到5点起床才睡了7个小时 怎么办啊
以前老喝咖啡 但是对身体不好 我才上初中 有什么方法可以缓解一下吗
小学唯有没有这样的感觉
好像已经成为习惯了 每次第2节课就睁不开眼睛 没精神 耽误听课 考试成绩不好饿- -

Answer 1

可能简单的轻度神经衰弱，，
周六周日稍微调整一下。饮食均衡点~~早上早餐少吃点，有些人助于听课效率。
偶尔睡下午觉~~听人说 中午一分钟~抵得上一个半个小时。
我曾经比你还严重，刚读初一的时候。看见人睡觉~本来小学我不管再累，就算一晚上不睡觉都能抵得住~第二天听课效率。就是看见人睡觉~自己有安排在最后几桌~累啊！！中午又没习惯午觉。晚上又是电脑很晚才睡得下。
但是第二年~初二~~有时候 表面是很累~~趴着睡不着也听不下课。让人家以为自己很能睡。学习也跟着差了~~人家就是以为你跟睡觉有关系。但是有很多时候根本就没睡着~就是死趴着
后来~勉强上了高中~~慢慢改善了睡眠，偶尔中午躺下~周六~周日尽量早睡。才慢慢改善~~但是缺少了初中的许多知识，改善这些又有多大的用呢？
所以~我以过来人的话告诉你们~~不要忽视你的睡眠，电脑也没什么玩法，以后有了钱~才是现在社会的王道。我曾经为了电脑醉生梦死。但是现在已经开始腻味了。也后悔当时,花那么多钱，那么多经历去玩什么游戏。
我已经失去了能上一个好高中的机会，但是你还有机会去努力改正。把你失去的挽回

Answer 2

好像我也是！咱俩差不多

Answer 3

午休是最好的办法，我现在高二，和你一样，但我同学告诉我，要按学校的时刻表做事，时刻表一般是有科学性的