小腿太细了，怎么变粗点呢
小腿细，参加体育锻炼也没什么用，比如打篮球跳绳之类的也特别做过针对小腿的力量训练，练了一个月一点儿效果也没有。我的弹跳也不错啊，就是小腿看起来像火柴棍那么细可怎么办啊？...
小腿细，参加体育锻炼也没什么用，比如打篮球跳绳之类的
也特别做过针对小腿的力量训练，练了一个月一点儿效果也
没有。我的弹跳也不错啊，就是小腿看起来像火柴棍那么细
可怎么办啊？ 展开
也特别做过针对小腿的力量训练，练了一个月一点儿效果也
没有。我的弹跳也不错啊，就是小腿看起来像火柴棍那么细
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12个回答
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绑沙袋小腿上，坚持跑步，锻炼成肌肉就变大了，很多体育生都是肌肉发达
小腿也很大
小腿也很大
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跑步，和跳芭蕾都使腿变粗，长时间练习，看上去还特结实，一块肌肉在那
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体重轻了，但小腿变粗了，是跑步减肥造成的吗？
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有意用力在小腿上常常
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练举重
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