Question

梦见杀人了，很恐怖的手段，但我却不害怕

昨晚一开始是梦见看见别人杀人了，似乎是个老大把那些人吊起来，死了后，就把头砍掉，我就在楼下仰头看，还有个脑袋掉下来在我身边，但是没有血。后来就不知道怎么的，就变成是我杀人了，好像是声张正义，那些人都很厉害，有武功，我也有，我比他们厉害一些似地，然后一个个被我杀了，最清楚的就是杀一个貌似是二把手的人，最后是被我用手按住心脏，掏出来后死的。但是没见那么血腥的场面，印象中只有我手按住他心脏时的样子，后来就醒了，想想那个画面就害怕，但在梦里我一点不怕。然后接着睡着了，又继续梦。梦见我去杀老大，但一直在那周旋，中间梦了一堆乱七八糟的事，是和同学吃饭，好像最后没杀掉老大，我就醒了。

我想这个梦可能和我这几天看“密战”有关（前天就已经看完了），但这是个谍战片，没有什么血腥的杀人场面。睡前我也没想起这个来。即便有关，我觉得我挖别人心脏的杀人方法让我觉得很恐怖，不知道反应了我什么心理。

Answer 1

梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。