Question

你好··我是一个被肥胖困扰很久的女孩··请你帮帮我 QQ:996382286

Answer 1

多运动，跑步、散步、呼啦圈、乒乓球、羽毛球等所有喜欢的运动，最好是网球，特费体力！每天不间断运动一小时，每天！！一个月后见成效。我不赞同节食或吃药喝瘦身茶。我觉得运动是最好最健康的。一个月后有成效就请坚持下去

Answer 2

已经加你了，有时间聊聊，不要太担心，压力过大也是肥胖的一个诱因。
祝好运

Answer 3

朋友，请不要着急。我的减肥方法：首先，节食；其次，运动；再次，生活充实（因为一无聊就想吃）；最后，好的心态.
其中，节食最为重要，因为99%的胖胖都是吃出来的哟。
我曾经是一个胖胖，身高1.61米，体重140斤。但是，经过以上的方法，我瘦到了116斤——120斤，减去了20多斤。
朋友努力吧，你一定能成功的！（切忌不要相信减肥药哦）加油！祝你减肥成功！

Answer 4

.....去健身房 健康减肥`

Answer 5

多锻炼 跑步 合理饮食 晚上9点以后不吃东西

Answer 6

不要说自己肥胖，是圆润！胖有什么不好！胖人有福，不要灰心，什么也不要想，越想着自己胖，你就越会发胖。每天开开心心，想着自己不久就会很瘦，每天坚持散步2个小时，饮食规律。自然就瘦了。