Question

便秘该怎么办？？？急。。。

便秘该怎么办？？？急。。。<P id=box1><strong>患者<strong>性别:</strong></strong>女</P><P id=box2><strong>患者<strong>年龄:</strong></strong>20</P>我是一名学生,长时间的坐着学习,吃饭没什么规律,现在造成习惯性便秘,基本上5天大便一次,持续时间有4年多,我该该怎么办?

Answer 1

你先试试以下方法：<br>1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果等润肠通便食物.多喝水.<br>2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.<br>3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.<br>4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.<br>5.如果大便干燥的情况下,能够适当服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊会形成药物依赖性.<br><br>

Answer 2

如何有效解决便秘？

Answer 3

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

Answer 4

Answer 5