Question

便秘该怎么办？？？

便秘该怎么办？？？我曾经用过下列几种方法，但是有时候还是会便秘的。这是什么原因呢？1、早上起来喝凉开水，刚开始一阵子有效果，但是后来就不行了。2、早上喝峰蜜水，也是刚开始有效果的，但是后来就不行了。3、前两种方法结合起来进行，现在这个方法也不行了。请问还有其他方法吗？像我这种情况该该怎么办呢？肛门处突出来一个小肉球状的东西，该不是肉球，我也说不清是什么东西的。反正有一个东西是存在的。昨天大便的时候竟然出血了，这是什么原因呢？严重吗？

Answer 1

长期便秘怎么办？

Answer 2

每天1分钟学习养生知识，有备无患。

Answer 3

一般临床上多见的是功能性（习惯性）便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。
1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。
2、平时应多喝水，有助于大便软化。
3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食、无规律进食，都对胃肠道的正常功能有不良影响。
8、切忌勿暴饮暴。
9、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。
10、适当服用润肠通便的药物，如：非比麸。
至于出血的原因难以确诊，建议你还是到正规的肛肠专科医院检查确诊，祝：早日康复！

Answer 4

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

Answer 5

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气